Фобией называют повышенную боязнь чего-либо. Это может быть какой-то предмет, ситуация или действие. Иначе фобию можно назвать навязчивым страхом. Особенно он обостряется в определенной ситуации и не поддается никакому объяснению. Такое состояние сильно усложняет жизнь человека, доставляет определенный дискомфорт и изменяет личность. Фобия (происходит от греческого «фобос», что значит «страх») - сильный, упорный, навязчивый страх. В определённых ситуациях, которые не должны его вызывать, у человека появляется сильнейшее беспокойство. Эта тревога не поддается полному логическому объяснению. Это не тот страх, который человек испытывает, когда происходит что-то действительно страшное (например, в него целятся из автомата). Человек понимает, что бояться глупо, но ничего не может с собой поделать.
Виды фобий – основной список
Фобии чаще бывают у впечатлительных, эмоциональных людей с богатым воображением. Есть в таком случае термин – психологические фобии. Такой человек попадает в ту или иную ситуацию, а в мыслях у него появляются картинки одна страшнее другой. Эти воображаемые ситуации он переживает так, как будто они реально происходят. Человек не понимает, почему он начинает бояться чего-либо. Все фобии можно разделить на следующие группы:
- Агорафобия – наблюдается страх открытого пространства или дверей. При этом состоянии человек страшится большого скопления людей, боится передвигаться самостоятельно по улицам и площадям. Чаще агорафобия встречается у женщин. Без соответствующей медицинской помощи человек может надолго оставаться запертым в квартире.
- Социальные фобии – не нужно путать со стеснительностью или неловкостью. Для фобий этой группы характерна боязнь каких-либо действий в общественном месте. Например, выступление перед публикой, обед в ресторане, встреча с родными. Страх оказаться в центре внимания окружающих людей, страх разговаривать с посторонними и незнакомыми людьми. Да и часто встречается просто нежелание общаться с окружающими. Если заболевание не лечить, то такой пациент полностью разрывает любые контакты с родными, знакомыми.
- Конкретные (изолированные) фобии – каждая из них имеет свое название. Точное количество никто назвать не сможет. Тем не менее, ниже перечислим самые часто встречаемые.
Скажите, кто из людей любит ходить к стоматологу? Немногие. А панический страх и нелюбовь к этому врачу показывают пациенты при одонтиатофобии. Но это один из безобидных страхов стоматолога. Какие же есть еще фобии:
- Канцерофобия – страх заболеть онкологическим заболеванием.
- Аэрофобия – страх высоты и авиаперелетов .
- Апифобия – боязнь пчел, шмелей, ос.
- Зоофобия – страх животных, чаще какого-либо определенного животного.
- Офидофобия – боязнь змей.
- Арахнофобия — страх пауков.
- Аквафобия – страх перед водой, боязнь плавать в ней.
- Барофобия – страх перед земным притяжением, поднятием тяжестей.
- Батеофобия – боязнь высоты или глубины.
- Гелиофобия – боязнь находиться на солнце.
- Никтофобия – страх темноты, ночи.
- Талассофобия – боязнь морских путешествий, моря.
- Пирофобия – страх перед пожаром, огнем.
- Бациллофобия или бактериофобия – страх заразиться каким-либо инфекционным заболеванием.
- Венерофобия – боязнь заразиться венерическим заболеванием.
- Кардиофобия – боязнь иметь заболевания сердца.
- Факмакофобия – боязнь принимать лекарственные препараты.
- Токсикофобия – страх отравиться.
- Гемофобия – страх крови. При виде ее пациент может потерять сознание.
- Клаустрофобия – боязнь закрытого пространства. Для такого человека проехать в лифте целая проблема.
- Геронтофобия – страх постареть, боязнь общения с пожилыми людьми.
- Клептофобия – страх перед ворами. Часто сочетается со страхом быть обворованным.
- Трипанофобия – боязнь уколов.
- Урофобия – страх захотеть в туалет в условиях, когда сделать это невозможно.
- Баллистофобия – страх перед любыми метательными предметами, ракетами.
- Компьютерофобия – боязнь компьютеров.
Это не полный список фобий, которые встречаются в практике врача. Тем не менее, он дает нам возможность понять, что на любой предмет или действие может возникнуть навязчивый страх.
Симптомы фобии
Основным признаком является неприятие или желание избежать той ситуации, которая собственно и вызывает фобию. Кроме этого, навязчивый страх может иметь и другие признаки. У таких пациентов можно наблюдать:
- Тахикардия – учащенное сердцебиение. Больные часто жалуются на ощущение того, что сердце вот-вот выскочит из груди.
- Чувство удушья, комка в горле, нечем дышать.
- Чувство оцепенения, слабость, ощущение потери сознания, тело не слушается.
- Сильный страх и ужас перед предметом, который вызывает фобию.
- Дрожь в теле.
- Холодный липкий пот.
- Расстройство стула, рвота, боль в животе.
Причины заболевания
Единой причины, которая вызывает фобии, нет. Чаще все наши страхи начинаются в детстве. Причиной фобии являются многие негативные пе реживания, которые человек пережил в детстве. С возрастом многое проходит, и люди даже не вспоминают об этом. Но некоторый страх приходит с возрастом. Но все фобии возникают после каких-либо ситуаций, которые были неприятны и принесли болезненный опыт. Психология фобии такова, что в подсознании человека откладывается связь между тем, что вызвало страх и теми эмоциями, которые человек пережил. Есть мнение, что стресс может спровоцировать развитие фобии у человека, которому родители передали по наследству склонность к развитию фобий.
Фобиям больше подвержены чувствительные и эмоциональные люди. Также такому заболеванию подвержены люди с очень богатой фантазией. Ведь им тяжело различить воображаемую и реальную опасность. Да и сопротивляться чувству страха тяжело, ведь такие пациенты боятся того, чего на самом деле нет.
Существует несколько теорий развития заболевания, хотя причины фобий до конца не изучены.
- Отягощенная наследственность. Таким заболеванием страдает кто-то из родителей, и она передалась ребенку.
- Сильно развитый инстинкт самосохранения – человек начинает испытывать страх даже в тех ситуациях, когда они не представляют собственно опасности.
- В прошлом человек пережил стрессовую ситуацию (в детстве, в течение жизни).
Фобии у детей
Для детей фобии являются общими для каждого конкретного возраста. Почти 95% детей имеют какой-либо страх. Иногда такое состояние считается нормальным для малышей.
- До 2-х лет – страх незнакомых людей, громких звуков, разлуки с мамой.
- До 6-ти лет – боязнь темноты, незнакомых звуков, монстров.
- До 12-ти лет – страх получить двойку, заболеть, умереть.
Если такие страхи не нарушают нормальное течение жизни малыша, не являются чрезмерными, не влияют на здоровье, то со временем они пройдут. Медицинская помощь здесь не нужна. Больше окажут влияние родители и их поддержка.
Лечение фобий и страхов
Фобии или страхи встречаются в нашей повседневной жизни довольно часто и вызывают определенный дискомфорт. Например, если человек является учителем в школе и страдает какой-либо социальной фобией, то работать по профессии будет очень тяжело. Также не сможет работать врачом-хирургом человек, у которого есть страх крови. Но он сможет работать психиатром или психологом, работа которого не связана с видом крови. Если фобия не влияет на повседневную жизнь, то она и не будет причинять беспокойства. Или человек старается избегать ситуаций, вызывающих страх.
Самостоятельно, спонтанно фобии излечиваются очень редко, в простых случаях. В сложных случаях избавиться от них поможет только специалист. Здесь необходимо комплексное лечение фобии, оно проводится психотерапевтами. Важны диета и режим дня, используются лекарственная терапия, психотерапия, физиотерапевтические методы лечения.
Помощь психиатра требуется в лечении фобий и страхов в следующих ситуациях:
- Пациент избегает определенных мест и ситуаций из-за заболевания.
- Страх является необоснованным и чрезмерным, вызывает тревогу и панику.
- Такое состояние вызывает значительный дискомфорт и длится более полугода.
Врач проводит диагностику фобии исходя из осмотра и общения больного, дифференцирует с другими психическими заболеваниями. Затем назначает лечение. При психотерапии проводится постоянное осмысливание, переживание ситуаций, которые вызывают фобию. После психотерапии человек начинает понимать, отчего собственно у него возникает это состояние. Из лекарств обычно назначают транквилизаторы. Особенно они эффективны в той ситуации, когда о на может возникнуть и ее нужно как-то пережить. Например, при авиаперелете.
Как же можно себе помочь самостоятельно? Существует несколько стратегий, которые можно применять:
- Понимать свое состояние, ее возможные причины. И знайте, что фобию можно вылечить. Попробуйте поставить мысли о страхе под сомнение.
- Различные способы расслабления, глубокое дыхание являются антидотом от беспокойства, тревоги и страха. Если их регулярно применять, то человек со временем разовьет способность быстро успокаиваться.
